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Constelaciones Individuales

Constelaciones Individuales

Hace tiempo que vengo facilitando Constelaciones Individuales y lo vivo como un espacio muy sanador, de gran encuentro con uno mismo y con el sistema familiar del que venimos.

Las constelaciones familiares son una técnica terapéutica que se basa en la mirada sistémica. Se puede realizar en grupo o en formato individual.

Se trata de ampliar la mirada para ver que aquel problema o malestar que tenemos no existe sólo a nivel individual sino que en la medida en que todos formamos parte de un sistema más grande, familiar, laboral, social, lo que nos sucede también tiene relación con estos sistemas.

Es un técnica breve y se basa en la escenificación de los asuntos problemáticos para ver con claridad  qué rol está ocupando la persona, donde se bloquea o dificulta  y desde ahí posibilitar otros caminos de solución.

Las Constelaciones  facilitan  la comprensión de las dinámicas inconscientes que mantienen los problemas, sacándolas a la luz y dándonos así la oportunidad de cambiarlas. La constelación se proyecta hacia el futuro y hacia movimientos de solución.

Técnica Grupal de Constelaciones

La persona escenifica el asunto que le dificulta el vivir  con el resto de integrantes del grupo y de este modo se obtiene una representación que refleja lo que le está sucediendo a la persona, permitiendo que la imagen interna sea representada en el exterior, posibilitando ver que dinámicas y lealtades familiares ocultas están en juego. Ante esta información el terapeuta interviene y se busca sin forzar una imagen de solución y de fuerza hacia el futuro.

Técnica Individual de Constelaciones            

En este caso como no habrá otras personas, nos ayudaremos de elementos como pueden ser cojines, hojas de papel o muñecos.

Con muñecos podremos representar la imagen de la familia o sistema que necesitemos y tendremos un impacto visual del asunto que nos aportará consciencia acerca de qué lugar estamos ocupando en la situación.

A través de las hojas de papel, anclajes y los cojines podremos marcar las diferentes posiciones y la persona podrá colocarse ella misma en ese otro lugar para poder ver y sentir lo que sucede  desde el punto de vista de ese otro miembro del sistema.

El terapeuta irá proponiendo movimientos para encontrar una solución  y desbloquear el conflicto.

En mi experiencia, las Constelaciones Individuales son igual de efectivas que una constelación grupal y ofrecen algunas ventajas a  tener en cuenta:

  • Ayudan a profundizar en una dinámica/problema en un contexto íntimo, y darle al trabajo una continuidad, entrando en un proceso de autoconocimiento.
  • Facilitan tratar un asunto/problema delicado, que no se desea exponer en público.
  • Son muy útiles para personas que no tienen una demanda clara a constelar, que se están iniciando en un camino de crecimiento personal  y necesitan un acompañamiento más personalizado.
  • Te dan un espacio para empezar a dibujar tu genograma o árbol familiar e ir descubriendo aquellos asuntos sistémicos que afectan a tú vida y tus relaciones.
  • También son una buena opción para aquellas personas que desean profundizar algún aspecto trabajado en una constelación grupal.

Sin duda son una buena oportunidad para regalarnos un espacio de comprensión, sanación y apertura a nuevas posibilidades.

Si sientes que esta técnica puede ayudarte y quieres recibir más información o pedirnos una cita, por favor rellena el formulario de contacto  que encontrarás en este  link.https://itacayoga.com/contacto/

“El corazón del que ha comprendido que lo presente está en resonancia con el pasado tanto en lo bueno como en lo malo, late en sintonía con el mundo” Bert Hellinger

Mercè Perarnau. Terapeuta gestalt y sistémica. Consteladora familiar. Profesora de yoga.

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