NUESTRAS CLASES :

Ofrecemos clases de Hatha Yoga, que incluyen prácticas de yoga físico y mental.

En  ellas encontrarás herramientas para trabajar tu cuerpo físico, tu mente y tus emociones. A través de la práctica de:

• Asanas o posturas físicas.
• Pranayamas o ejercicios de respiración.
• Técnicas de relajación y meditación.

¿QUÉ CONSIGUES CON LA PRÁCTICA DEL YOGA?

• Desarrollar la  capacidad de escuchar y regular tu cuerpo fisico.
• Flexibilizar, tonificar y relajar el cuerpo.
• Aprender técnicas de relajación física y mental .
• Comprender cómo funciona tu respiración y cómo puedes usarla para regular tu estado emocional .
• Entender cómo funciona tu mente y cómo puedes serenarla.
• Centrando tu mente en tu cuerpo y tu respiración desarrollas la  capacidad de estar  AQUI Y AHORA.
• A través de la práctica de yoga tomas contacto con tu cuerpo, tus pensamientos y tus emociones . Puedes DARTE CUENTA de cómo funciona tu mundo interno para poder así cambiar lo que necesites.

“El Yoga no es una manera de hacer sino una manera de ser”
Satprem

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