Yoga – Hatha Yoga

NUESTRAS CLASES :

Ofrecemos clases de Hatha Yoga, que incluyen prácticas de yoga físico y mental.

En  ellas encontrarás herramientas para trabajar tu cuerpo físico, tu mente y tus emociones. A través de la práctica de:

  • Asanas o posturas físicas.
  • Pranayamas o ejercicios de respiración.
  • Técnicas de relajación y meditación.

¿QUÉ CONSIGUES CON LA PRÁCTICA DEL YOGA?

  • Desarrollar la  capacidad de escuchar y regular tu cuerpo fisico.
  • Flexibilizar, tonificar y relajar el cuerpo.
  • Aprender técnicas de relajación física y mental .
  • Comprender cómo funciona tu respiración y cómo puedes usarla para regular tu estado emocional .
  • Entender cómo funciona tu mente y cómo puedes serenarla.
  • Centrando tu mente en tu cuerpo y tu respiración desarrollas la  capacidad de estar  AQUI Y AHORA.
  • A través de la práctica de yoga tomas contacto con tu cuerpo, tus pensamientos y tus emociones . Puedes DARTE CUENTA de cómo funciona tu mundo interno para poder así cambiar lo que necesites.

 

¿CÓMO SON NUESTRAS CLASES?

  • Grupos reducidos (máximo 8 personas).
  • Atención personalizada. Adaptamos la práctica a las posibilidades de cada alumno.
  • Te acompañamos desde el respeto hacia los límites de cada uno.

“El Yoga no es una manera de hacer sino una manera de ser”
Satprem

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